あなたのフィットネスレベルを診断します

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フィットネスに取り組み、理想のカラダをデザインするにはレベルに応じた目標設定が必要です
この目標を間違ってしまうと、効果が出にくいばかりか長続きしない原因にもなってしまいます
レベルに合った目標設定を行い、確実に理想のボディデザインをものにしてください！

1,フィットネスに興味がある
2,カラダを動かすのは好きなほうだ
3,週に１回もしくは、月に数回程度はスポーツを行っている
4,現在ダイエットしなくてはいけないと思っている　（主にウェイトダウン）
5,今はやっていないが、過去に競技スポーツをやっていたことがある
6,カラダのなかで部分的にここをもっとシェイプアップしたいと思っている箇所がある
7,今までフィットネス（筋力トレーニング）にトライしたことがあるが、どうも長続きしない
8,自宅で腕立て伏せや腹筋などのトレーニングをしている
9,比較的低い階でもエレベーターがあると、ついエレベーターを使ってしまう
10,食事は栄養が偏らないように気を付けている
11,どちらかというと太りやすい体質だ　（または、体脂肪が気になる）
12,仕事や勉強が忙しいため、なかなか思うように運動できないのが悩みだ
13,肩こりや腰痛に悩んでいる
14,こういうカラダになりたいという明確なイメージがある（もしくは目指している人がいる）
15,フィットネスは一人でもくもくと努力するより、気の合う仲間とワイワイ楽しくやりたい
16,懸垂ができる　（女性は1回以上、男性は連続3回以上　※補助なしで）
17,シェイプアップやダイエットを目的として、フィットネスクラブやジムに通っている
18,主に筋力アップを目的としてジムに通い、マシンやフリーウェイトを使ってトレーニングしている
19,現在も現役の選手として大会や競技会に参加している（もしくは出場を目標として活動中など）
20,スポーツを職業にしている（もしくはクラブチームなどでほぼ毎日トレーニングしている）
※診断ボタンを押しても結果が第三者に知られることはありませんのでお気軽にどうぞ♪